लीवर स्वास्थ्य: यह महत्वपूर्ण अंग आपके शरीर की रक्षा कैसे करता है और इसे स्वस्थ कैसे रखें | What is the liver and why is it important

लीवर क्या है और यह क्यों महत्वपूर्ण है?

• लीवर के मुख्य कार्य: शरीर का साइलेंट प्रोटेक्टर
• लीवर रोग के चेतावनी संकेत और लक्षण
• फैटी लीवर (मेटाबोलिक डिसफंक्शन-एसोसिएटेड स्टीटोटिक लीवर डिजीज)
• हेपेटाइटिस: वायरस से होने वाली लीवर सूजन
• लीवर को स्वस्थ रखने के 6 आसान उपाय

लीवर की जाँच कब और कैसे करवाएँ?

What is the liver and why is it important

लीवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है जो विषाक्त पदार्थों को साफ करता है, पोषक तत्वों को संसाधित करता है और रक्त को शुद्ध करता है। न्यूज इन हेल्थ (A monthly newsletter from the National Institutes of Health, part of the U.S. Department of Health and Human Services) की इस खबर से जानें लीवर के कार्य, फैटी लीवर और हेपेटाइटिस जैसी बीमारियों के लक्षण, तथा लीवर को स्वस्थ रखने के आसान तरीके। डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए उपायों को अपनाएँ और अपने लीवर का ख्याल रखें!

अपने लीवर पर विचार करें : यह आपके स्वास्थ्य की रक्षा कैसे करता है

Consider Your Liver: Here’s How it Protects Your Health

आपका लीवर आपके शरीर के अंदर सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, और यह सबसे बड़ा भी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका लीवर क्या करता है या यह कहाँ स्थित है? एक बात तो पक्की है: आप लीवर के बिना नहीं रह सकते। आपका लीवर हर दिन सैकड़ों ज़रूरी काम करता है।

लीवर क्या होता है?

लीवर एक लाल-भूरे रंग का पच्चर के आकार का अंग है जो लगभग एक फुटबॉल के आकार का होता है। यह आपके पेट के दाईं ओर आपकी पसलियों के ठीक नीचे होता है। ज़्यादातर लोगों के लीवर का वज़न लगभग 3 पाउंड होता है। लेकिन इसका आकार और वज़न आपके आकार के आधार पर अलग-अलग हो सकता है।

एनआईएच में लिवर शोधकर्ता और चिकित्सक डॉ. मार्क घनी (Dr Marc Ghany, a liver researcher and clinician at NIH) कहते हैं, "लिवर पूरे शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से सभी पोषक तत्वों को संसाधित करता है। और यह शरीर को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक बहुत सारे प्रोटीन का उत्पादन करता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी साफ करता है और उन पदार्थों को तोड़ता है जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं। और यह अधिकांश विटामिन और खनिजों को संग्रहीत करता है जिनकी हमें स्वस्थ रहने के लिए आवश्यकता होती है।"

लीवर पुरानी लाल रक्त कोशिकाओं को हटाता है। यह ऐसे पदार्थ भी बनाता है जो आपके रक्त को जमने में मदद करते हैं।

लीवर जिसे जिगर भी कहते हैं,मजबूत और लचीला होता है। अधिकांश अन्य अंगों के विपरीत, लीवर चोट लगने के बाद खुद को पुनर्जीवित और मरम्मत कर सकता है। यह तनाव में भी काम करता रहता है। लेकिन समय के साथ, क्षति बढ़ सकती है और समस्याएँ पैदा कर सकती है।

अपने जिगर को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें?

अच्छी खबर यह है कि आप अपने लीवर को स्वस्थ रखने के लिए कदम उठा सकते हैं। और कई लीवर रोगों का अब इलाज किया जा सकता है या ठीक भी किया जा सकता है, जिसका श्रेय काफी हद तक NIH-समर्थित खोजों को जाता है।

लिवर की समस्याओं का पता लगाना

लिवर की कई तरह की बीमारियाँ और स्थितियाँ होती हैं। दुर्भाग्य से, कई विकार सालों तक पता नहीं चल पाते क्योंकि वे शुरुआत में लक्षण नहीं दिखाते। अमेरिका में लगभग 4.5 मिलियन वयस्कों में लिवर की बीमारी का निदान (diagnosed with a liver disease) किया गया है। कई और लोगों को यह बीमारी हो सकती है, लेकिन उन्हें अभी तक इसका पता नहीं है।

कुछ लिवर की बीमारियाँ वायरस के कारण होती हैं। अन्य दवा या शराब के दुरुपयोग के कारण हो सकती हैं। कुछ लोगों को विरासत में ऐसे विकार होते हैं जो लिवर को प्रभावित करते हैं। कुछ लोगों के लिवर में बहुत अधिक वसा होती है। जब लिवर की समस्याएँ (Liver Problems) पुरानी (लंबे समय तक चलने वाली) होती हैं, तो वे सिरोसिस या लिवर पर गंभीर निशान पैदा कर सकती हैं। सिरोसिस को कैंसर से पहले की स्थिति माना जाता है। यह कभी-कभी लिवर कैंसर का कारण बन सकता है।

जिगर की बीमारी के चेतावनी संकेत

लिवर की बीमारी के चेतावनी संकेतों में पेट और पैरों में सूजन, पेशाब या मल के रंग में बदलाव या आसानी से चोट लगना शामिल हो सकता है। त्वचा या आंखों का पीला पड़ना, जिसे पीलिया कहा जाता है, लिवर की समस्याओं का एक और आम संकेत है।

वर्जीनिया कॉमनवेल्थ यूनिवर्सिटी के चिकित्सक और लिवर विशेषज्ञ डॉ. अरुण सान्याल कहते हैं, "लेकिन जब तक लिवर गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त नहीं हो जाता, तब तक बीमारी के कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाई दे सकते हैं। और तब तक, इसका इलाज करना मुश्किल हो सकता है। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि भले ही आपको कोई लक्षण न दिख रहे हों, अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात करें और अपने लिवर के स्वास्थ्य के बारे में पूछें।"

अगर समस्याओं का समय रहते पता चल जाए, तो आप अपने लिवर के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए कदम उठा सकते हैं।

लीवर में चर्बी

लीवर में बहुत ज़्यादा चर्बी (Fat in the Liver) जमा होने पर लीवर की बीमारी का एक आम प्रकार सामने आता है। इस स्थिति को नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर डिजीज (nonalcoholic fatty liver disease) के नाम से जाना जाता था। लेकिन विशेषज्ञों ने 2023 में इसका नाम बदलकर "मेटाबोलिक डिसफंक्शन-एसोसिएटेड स्टीटोटिक लीवर डिजीज" (metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease) कर दिया। स्टीटोटिक एक तकनीकी शब्द है जिसका मतलब है किसी अंग में चर्बी का जमा होना। नया नाम लीवर में चर्बी और मधुमेह और मोटापे जैसी चयापचय स्थितियों के बीच संबंधों को उजागर करता है।

मेटाबॉलिक डिसफंक्शन से जुड़ी स्टेटोटिक लिवर बीमारी की दवा

यूनिवर्सिटी ऑफ़ साउथर्न कैलिफ़ोर्निया में फ़िज़िशियन और लीवर शोधकर्ता डॉ. नोरा टेराल्ट कहती हैं, "संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 3 में से 1 वयस्क और शायद 5 में से 1 किशोर को फैटी लीवर या स्टीटोटिक लीवर डिजीज है।" "यह एक ऐसी स्थिति है जो कुछ मामलों में लीवर में निशान पैदा कर सकती है। यह सिरोसिस और लीवर कैंसर का कारण भी बन सकती है।"

टाइप 2 डायबिटीज़ या मोटापा होने से स्टीटोटिक लीवर डिजीज होने का जोखिम बढ़ जाता है। बहुत ज़्यादा शराब पीने से शराब से जुड़ी लीवर डिजीज नामक एक समान स्थिति हो सकती है। इस स्थिति से भी लीवर में चर्बी जमा हो जाती है। हाल ही तक, मेटाबॉलिक डिसफंक्शन से जुड़ी स्टेटोटिक लिवर बीमारी के इलाज के लिए कोई स्वीकृत दवा नहीं थी। लेकिन पिछले साल ही, यू.एस. खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने बीमारी के गंभीर रूप के इलाज के लिए पहली दवा को मंजूरी दी। इस दवा को रेस्मेटिरोम (ब्रांड नाम रेजडिफ्रा) (resmetirom (brand name Rezdiffra) कहा जाता है। अन्य संभावित उपचार रणनीतियों का विकास और परीक्षण जारी है।

हेपेटाइटिस कब होता है

"हेपेटाइटिस" शब्द का अर्थ है लीवर की सूजन या सूजन। अधिकांश प्रकार के लीवर रोग में किसी न किसी प्रकार की सूजन शामिल होती है। वायरस या वायरल हेपेटाइटिस, लीवर रोग का एक प्रमुख कारण है।

"कई अलग-अलग वायरस लीवर को संक्रमित कर सकते हैं। मुख्य तीन जो क्रोनिक लीवर संक्रमण का कारण बनते हैं, वे हैं हेपेटाइटिस बी, हेपेटाइटिस सी और हेपेटाइटिस डी," घनी कहते हैं। ये वायरस आमतौर पर संक्रमित व्यक्ति के रक्त या अन्य शारीरिक तरल पदार्थों के संपर्क में आने से फैलते हैं।

हेपेटाइटिस ए नामक एक अन्य वायरस, एक संक्षिप्त, हल्की बीमारी का कारण बन सकता है। यह अक्सर दूषित खाद्य पदार्थ पीने या खाने से फैलता है। इन सभी स्थितियों के लिए प्रभावी उपचार और रोकथाम रणनीतियाँ उपलब्ध हैं।

"सौभाग्य से, अब हमारे पास हेपेटाइटिस सी के लिए एक उपचारात्मक चिकित्सा है। एक मौखिक चिकित्सा है जो वायरस से संक्रमित 95% से अधिक लोगों को ठीक कर सकती है," घनी कहते हैं।

लीवर की सूजन (Liver inflammation) विषाक्त पदार्थों, बहुत अधिक शराब और कुछ दवाओं के संपर्क में आने से भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, लोकप्रिय दर्द निवारक एसिटामिनोफेन, अगर गलत तरीके से लिया जाए, तो दवा से प्रेरित लीवर की चोट का कारण (drug-induced liver injury) बन सकता है। यह अमेरिका में तीव्र लीवर विफलता का एक प्रमुख कारण है।

घनी बताते हैं, "एसिटामिनोफेन (Acetaminophen) लेना आम तौर पर सुरक्षित है।" "लेकिन कुछ लोग अनजाने में बहुत अधिक ले सकते हैं क्योंकि उन्होंने उत्पाद लेबल को ध्यान से नहीं देखा है।"

शराब और एसिटामिनोफेन का संयोजन विशेष रूप से लीवर के लिए हानिकारक हो सकता है।

लिवर की समस्याओं को रोकना

चूँकि कई लीवर रोगों में तब तक कोई लक्षण नहीं दिखते जब तक कि वे बहुत गंभीर न हो जाएँ, इसलिए हर साल शारीरिक जाँच के दौरान अपने लीवर की जाँच करवाना ज़रूरी है। कई समस्याओं का पता रक्त जाँच से लगाया जा सकता है। सान्याल कहते हैं, "सीधे रहें। भले ही आपको कोई लक्षण न हों, अपने डॉक्टर से कहें: मैं अपने लीवर की जाँच करवाना चाहता हूँ।" "यह ज़रूरी है कि आप अपने डॉक्टर से बेझिझक सवाल पूछें।"

टेराल्ट कहते हैं, "अगर आपको लीवर की बीमारी है, तो हमारे पास इनमें से ज़्यादातर स्थितियों के लिए कई अच्छे उपचार हैं।" "उपचार से, आप अपने लीवर को उलट सकते हैं या कम से कम स्थिर कर सकते हैं और सिरोसिस और लीवर कैंसर जैसी गंभीर जटिलताओं से बच सकते हैं।"

• अपने लीवर का ख्याल रखें
• स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• चलते-फिरते रहें। शारीरिक गतिविधि आपके लीवर में जमा वसा की मात्रा को कम करने में मदद करती है।
• शराब से बचें।
• धूम्रपान न करें या यदि आप करते हैं तो छोड़ दें
• ऐसी निजी वस्तुएँ साझा न करें जो वायरस फैला सकती हैं, जैसे टूथब्रश, रेज़र या सुई।
• लीवर रोगों की जाँच करवाएँ। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लीवर परीक्षण के परिणाम आपके लीवर के स्वास्थ्य के बारे में क्या बताते हैं।

यदि आपको पीलिया या पेट दर्द जैसी लीवर की समस्याओं के लक्षण हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता/ डॉक्टर से मिलें।

(डिस्क्लेमर- यह समाचार किसी भी हालत में चिकित्सकीय सलाह नहीं है। यह जनहित में अव्यावसायिक जानकारी मात्र है। आप इस जानकारी के आधार पर कोई निर्णय नहीं ले सकते हैं। स्वयं डॉक्टर न बनें, किसी भी सलाह के लिए किसी योग्य चिकित्सक से संपर्क करें)