नींद में झटके (Hypnic Jerks): न्यूरोलॉजिस्ट के अनुसार इसके कारण और समाधान
हाइपनिक जर्क: नींद में झटके क्या हैं और क्यों होते हैं?
- नींद में झटकों का मस्तिष्क से कनेक्शन: स्टेम और रेटिकुलर एक्टिवेशन सिस्टम की भूमिका
- नींद में झटके: सामान्य स्थिति या चिंता का कारण?
- नींद में झटके रोकने के लिए विशेषज्ञ टिप्स
- डॉ. प्रियंका सेहरावत की सलाह: स्वस्थ नींद के लिए क्या करें?
क्या आपको भी नींद में झटके (Hypnic Jerks) महसूस होते हैं? न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका सेहरावत ने बताया है कि यह सामान्य घटना है, जो जागने से नींद में संक्रमण के दौरान होती है। जानिए इसके कारण, मस्तिष्क के स्टेम की भूमिका और इनसे बचने के उपाय। स्वस्थ नींद के लिए विशेषज्ञ सलाह यहाँ पढ़ें।...
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| Jerks during sleep |
नींद के दौरान झटके! - एक न्यूरोलॉजिस्ट की डायरी से
Jerks during sleep ! - From a Neurologist’s diary
क्या आपको भी नींद में झटके लगते हैं, तो यह नॉर्मल जर्क्स हैं, इसके लिए आपको ज्यादा चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है। यह नॉर्मल जर्क्स होते हैं।
न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका सेहरावत ने एक सोशल मीडिया पोस्ट में नींद में झटके आने की घटना,जिसे हाइपनिक जर्क भी कहा जाता है, के बारे में बताया है। डॉ. प्रियंका सेहरावत ने स्पष्ट किया कि ये झटके सामान्य हैं और जागने से नींद में संक्रमण के दौरान होते हैं।
* झटके मस्तिष्क के स्टेम में उत्पन्न होते हैं, जो नींद और जागने को नियंत्रित करता है।
* डॉ. प्रियंका सेहरावत सलाह देती हैं कि अत्यधिक नींद में झटके आना नींद की कमी, नींद में रुकावट (जैसे, मूत्र संबंधी समस्याओं के कारण), शराब का सेवन, चिंता या शाम 6 बजे के बाद अत्यधिक कैफीन के सेवन का संकेत हो सकता है।
अपनी सोशल मीडिया पोस्ट में, डॉ. प्रियंका सेहरावत नींद में झटके आने की घटना के बारे में बताती हैं, जिसे हाइपनिक जर्क भी कहा जाता है। डॉ. प्रियंका सेहरावत ने स्पष्ट किया कि ये झटके सामान्य हैं और जागने से नींद में संक्रमण के दौरान होते हैं।
नींद के दौरान झटके आने के लिए चिकित्सा शब्द क्या है?
नींद के दौरान झटके आने के लिए चिकित्सा शब्द हाइपनिक जर्क है।
मस्तिष्क का कौन सा हिस्सा इन झटकों के लिए ज़िम्मेदार है?
झटके मस्तिष्क स्टेम के कारण होते हैं, जो मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो शरीर के नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करता है।
रेटिकुलर एक्टिवेशन सिस्टम का क्या काम है?
रेटिकुलर एक्टिवेशन सिस्टम हमारी जागने और नींद को नियंत्रित करने के लिए ज़िम्मेदार है।
(डिस्क्लेमर- यह समाचार किसी भी हालत में चिकित्सकीय सलाह नहीं है। यह जनहित में अव्यावसायिक जानकारी मात्र है। आप इस जानकारी के आधार पर कोई निर्णय नहीं ले सकते हैं। स्वयं डॉक्टर न बनें, किसी भी सलाह के लिए किसी योग्य चिकित्सक से संपर्क करें)
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