बच्चों के दाँतों की सफाई : स्वस्थ मुँह के लिए जल्दी शुरुआत करें

बच्चों के दाँतों की सफाई और मुँह के स्वास्थ्य की देखभाल कभी भी जल्दी नहीं शुरू होती। इस लेख में जानें कि नवजात शिशुओं से लेकर बड़े बच्चों तक, उनके दाँतों, मसूड़ों और मुँह की सही देखभाल कैसे करें। सही समय पर दाँतों की सफाई की आदतें (Timely teeth cleaning habits) शुरू करने से दाँतों की सड़न और अन्य दंत समस्याओं को कैसे रोका जा सकता है। दाँतों की सड़न से बचने के उपाय, और बच्चों के दाँतों की देखभाल के महत्वपूर्ण टिप्स (Important tips for caring for children's teeth) यहाँ प्राप्त करें।

Dental Rules For Kids in Hindi

अपने मुंह के स्वास्थ्य की देखभाल करना शुरू करना कभी भी जल्दी नहीं होता है। इस लेख से जानें कि छोटे बच्चों को अपने दाँतों, मसूड़ों और मुंह की रक्षा करने में कैसे मदद करें।

मुंह का स्वास्थ्य हर उम्र में महत्वपूर्ण होता है। एक स्वस्थ मुँह आपको खाने और बोलने में मदद करता है, और स्वस्थ दाँत आपको एक विजयी मुस्कान दे सकते हैं। यदि आप छोटे बच्चों की देखभाल कर रहे हैं, तो आप उनके दाँतों, मसूड़ों और मुँह की रक्षा करने में शीघ्र शुरुआत करने में उनकी सहायता कर सकते हैं।

नवजात शिशुओं की दांत रहित मुस्कान प्यारी होती है। भले ही बच्चे के दांत आप नहीं देख सकते, लेकिन वे मसूड़ों के ठीक नीचे छिपे होते हैं। अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग से संबद्ध एनआईएच न्यूज इन हेल्थ के ताजा मासिक न्यूजलैटर में प्रकाशित एक समाचार में बच्चों में दाँतों की सफाई कैसे और कब करें, बच्‍चों के दूध के दाँतों की देखभाल करने का सही तरीका, बच्चों में कैसे दांत साफ़ करना शुरू करें, बच्चों के दांत साफ करने के लिए क्या करना चाहिए, छोटे बच्चों को दांत साफ करने की आदत कैसे सिखाएं और छोटे बच्चों के दांत कैसे साफ करें बताया गया है।

कब करें शिशु के मुंह की सफाई

एनआईएच में दंत स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. टिम इफोला कहते हैं, "आप पहले दांत आने से पहले ही अपने बच्चे के मुंह को साफ, मुलायम कपड़े से साफ करना शुरू कर सकते हैं।" वह आगे बताते हैं "इस तरह आपके बच्चे को अपने मुंह की देखभाल करने की आदत हो जाती है।"

बच्चे के दांत कब निकलना शुरू होते हैं ?

बच्चे के दांत निकलना लगभग 6 महीने की उम्र में शुरू हो सकते हैं। 6 साल की उम्र से ही ये दांत गिरना शुरू हो सकते हैं। हालांकि बच्चे के दांत अस्थायी होते हैं, लेकिन वे महत्वपूर्ण होते हैं।

बच्चे के दाँतों का महत्व

इफोला बताते हैं, "बच्चे के दाँतों का उपयोग भोजन चबाने के लिए किया जाता है, लेकिन वे जबड़े की हड्डियों के विकास को भी तय करते हैं, और जब वे आते हैं तो वे स्थायी दाँतों के लिए जगह बनाते हैं।"

एक बार जब दांत निकलना शुरू हो जाते हैं तो दाँतों की सड़न एक समस्या बन सकती है। इफोला कहते हैं "दांत क्षय दाँतों के शुरुआती नुकसान का कारण बन सकता है, जो भाषण, पोषण और उपस्थिति को प्रभावित कर सकता है"।

क्यों होती है दाँतों की सड़न ?

दाँतों की सड़न का दर्द बच्चों को स्कूल छोड़ने का कारण बन सकता है। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो दाँतों की सड़न एक गंभीर संक्रमण या फोड़ा बन सकती है, जो शरीर के अन्य भागों में फैल सकती है।

क्यों होती है दाँतों की सड़न ?

दाँतों की सड़न मुंह में पनपने वाले शुगर-लविंग बैक्टीरिया के कारण होती है। बैक्टीरिया एसिड बनाने के लिए चीनी का इस्तेमाल करते हैं। समय के साथ, ये एसिड आपके दाँतों की सख्त इनेमल कोटिंग को खत्म कर सकते हैं और छेद या कैविटी बना सकते हैं। शक्कर वाली चीजें खाने या पीने से, या दिन भर अक्सर स्नैकिंग करने से बैक्टीरिया को पोषण मिलता है और अधिक एसिड बनता है, जिससे कैविटी हो सकती है।

क्या रोकी जा सकती है दाँतों की सड़न ?

अच्छी खबर यह है कि दाँतों की सड़न को रोका जा सकता है। बच्चों को स्वस्थ भोजन खाने और दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करने के लिए प्रोत्साहित करें। रोजाना फ्लॉसिंग पर भी विचार करें।

दंत चिकित्सक के नियमित जाने से भी दाँतों की सड़न रोकने में मदद मिलती है। बच्चों के दाँतों को एक पतली परत से रंगा जा सकता है जो गुहाओं को रोक या कम कर सकता है, जिसे फ्लोराइड वार्निश कहा जाता है। फ्लोराइड वार्निश को साल में दो बार दोबारा लगाना चाहिए।

एक बार स्थायी दांत आने के बाद, दंत चिकित्सक पिछले दाँतों को दंत सीलेंट नामक सुरक्षात्मक कोटिंग्स के साथ पेंट कर सकते हैं। दंत सीलेंट और फ्लोराइड वार्निश दोनों निवारक उपचार हैं।

इफोला कहते हैं, "कीटाणुओं और भोजन के खिलाफ सुरक्षा कवच बनाने के लिए सीलेंट सख्त हो जाते हैं। वे वर्षों तक चलते हैं और पिछले दाँतों में 80% गुहाओं को रोक सकते हैं।"

इफोला कहते हैं, "बचपन में अपने बच्चों को स्वस्थ दंत और पोषण संबंधी आदतों को विकसित करने में मदद करना उन्हें जीवन भर के लिए अच्छे दंत स्वास्थ्य के लिए स्थापित कर सकता है।"

बच्चों के स्वच्छ- स्वस्थ दाँत रखने के लिए समझदार विकल्प

बच्चों के स्वस्थ मुँह के लिए 10 बेहतरीन टिप्स हिंदी में

• दाँत स्वस्थ रखने आदतें बनाने में कभी भी जल्दी नहीं होती है।
• गर्भावस्था के दौरान, अपने दाँतों को दिन में दो बार ब्रश करें, रोजाना फ्लॉस करें और अपनी नियत तारीख से पहले दाँतों की जांच कराएं।
• दांत निकलने से पहले, अपने बच्चे के मसूड़ों को मुलायम, साफ कपड़े से दिन में दो बार धीरे से पोंछें।
• जब दांत निकल आएं तो उन्हें दिन में दो बार कपड़े या बेहद मुलायम टूथब्रश से साफ करें।
• 1 साल की उम्र में, अपने बच्चे को दंत चिकित्सक के पास ले जाएं और नियमित जांच-पड़ताल करें। पूछें कि फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग शुरू करने का समय कब है या फ्लोराइड उपचार प्राप्त करें।

जानिए बच्चों को टूथपेस्ट किस उम्र से शुरू कराएं

• 2 या 3 साल की उम्र से, अपने बच्चे के दाँतों को मटर के दाने के बराबर टूथपेस्ट की एक बूंद से ब्रश करें। उन्हें दिन में दो बार ब्रश करने में मदद करें जब तक कि उनके पास ब्रश करने का अच्छा कौशल न हो। सुनिश्चित करें कि वे टूथपेस्ट थूक दें।
• 7 या 8 साल की उम्र के आसपास, बच्चे अपने दाँतों को ब्रश और फ्लॉस कर सकते हैं। उन्हें सुबह और सोने से पहले ब्रश करने की आदत बनाने में मदद करें। यह सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर जाँच करें कि वे अपने सभी दाँत ब्रश कर रहे हैं।
• सभी उम्र में, स्वस्थ आहार को प्रोत्साहित करें। मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें।

(नोट : यह खबर किसी भी हाल में चिकित्सकीय सलाह नहीं है। यह समाचारों में उपस्थित सूचनाओं के आधार पर जनहित में एक अव्यावसायिक जानकारी मात्र है। किसी भी चिकित्सा सलाह के लिए योग्य व क्वालीफाइड चिकित्सक से संपर्क करें। स्वयं डॉक्टर कतई न बनें।)

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