बारिश के मौसम में त्वचा की देखभाल : जानें कैसे बचाएं नुकसान से

मुंबई, 30 अगस्त, (न्यूज़ हेल्पलाइन) —निश्चित रूप से मानसून का मौसम हर किसी का प्रिय होता है, लेकिन इसके साथ ही यह त्वचा को कई समस्याएं भी दे सकता है, जैसे खुले रोमछिद्र, बेजान त्वचा और शरीर की सिलवटों में संक्रमण। चूंकि इस मौसम में वातावरण नम होता है और त्वचा पसीने से तर रहती है, इसलिए सही स्किन केयर रूटीन (Skin care routine) अपनाना बहुत जरूरी है।

Some tips for skin care during monsoon

मानसून के दौरान त्वचा की देखभाल के लिए कुछ उपाय :

सीरम और सनब्लॉक का उपयोग : अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो एसेंस और स्किन मिस्ट या सनब्लॉक उपयोग करें। अगर त्वचा रूखी है, तो हल्का मॉइस्चराइज़र लगाकर उसके बाद सनब्लॉक का प्रयोग करें। बहुत अधिक रूखी त्वचा के लिए, तीन परतों का प्रयोग करें: पहले सीरम या एसेंस, फिर मॉइस्चराइज़र और अंत में सनब्लॉक। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यह तरीका सबसे प्रभावी है।

परतों की संख्या कम करें : अधिक परतें रोमछिद्रों को बंद कर सकती हैं, जिससे त्वचा चिपचिपी हो जाती है। मानसून में कोलेजन, सोडियम हाइलूरोनेट, ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे सप्लीमेंट्स का उपयोग करें। अपने आहार में ओमेगा तेल भी शामिल करें।

सनस्क्रीन के विकल्प : अगर सनस्क्रीन चिपचिपा महसूस होता है, तो एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट्स वाले आंतरिक सनस्क्रीन का उपयोग करें।

AHA और BHA का उपयोग : खुले रोमछिद्रों और तैलीय त्वचा के लिए AHA और BHA का उपयोग करें। टैनिंग को हल्का करने के लिए विटामिन C वाले सीरम का उपयोग करें।

त्वचा की संवेदनशीलता और टैनिंग : अगर आपकी त्वचा रूखी, संवेदनशील या टैन है, तो नियासिनमाइड, आर्बुटिन, कोजिक एसिड और एज़ेलिक एसिड जैसे सुरक्षित तत्वों का उपयोग करें। टैनिंग का इलाज शुरू करने से पहले त्वचा को ठीक होने का समय दें।

त्वचा की सिलवटों में संक्रमण से बचाव : नमी के कारण त्वचा की सिलवटों में संक्रमण हो सकता है। भीगने के बाद कपड़े सुखाएं, सिलवटों को हवा में सूखने दें, और सूखे टिश्यू से पोंछें। अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार डस्टिंग पाउडर, टैल्कम पाउडर और एंटी-फंगल पाउडर का प्रयोग करें।

मुलायम एक्सफोलिएटर्स : सप्ताह में एक बार बहुत हल्के और त्वचा पर कठोर न होने वाले एक्सफोलिएटर्स का उपयोग करें, जिससे त्वचा निखर जाए और रोमछिद्र खुल जाएं।

इन सरल सुझावों को अपनाकर आप मानसून के मौसम में अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रख सकते हैं।